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北京球行天*下*春季羽毛球培训赶快报名

最后更新:2024-04-03 18:57      发布商家:北京球行天下体育有限公司
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产品/服务: 羽毛球场地出租
品 牌: 北京球行天*下*体育俱乐部
商 家: 北京球行天下体育有限公司
型 号: zwj-8318
规 格: 小班教学
单 价: 220.00元/次 询价
最小起订量: 10 次
供货总量: 10000 次
发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
有效期至: 长期有效
 
 

打羽毛球的十大禁忌:

1.打羽毛球运动讲究协调发力,所以每个动作都是放松、发力的过程。所以大的禁忌是紧,精神紧张、肌肉紧张,会导致使动作幅度过大,或还原困难,连续进攻能力差。

2.每一个动作都要扣到动作的变化上,讲究控制力,所以禁忌是动作过大用力过猛。

3.打羽毛球是连续的运动,谁动作协调连续谁就能获胜,手脚要协调,忌脚下生根。

4.羽毛球运动是注重协调的运动,忌身体动作上下起伏,重心随之起伏影响速度。也就是忌上串下跳。

5.羽毛球运动以击中球作为得分标准门槛,一个回合往往在几分钟内就能结束,所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微涣散一下,就会被对手偷袭。

6.羽毛球忌击球的姿势不够准确。现在的球越来越大,旋转、跳跃、控球都很难,击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。

7.羽毛球忌不做热身,热身有多重要应该无需多言。

8.羽毛球忌重心过高,两腿僵直。重心过高击球稳定性差,两腿弯曲能降低击球的缓冲,提高过网率。

9.羽毛球忌击球抬腕,发不出力。养成抬腕的习惯之后,会减弱正手击球的威力,限制技术的提高。闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力关键的一环。

10.羽毛球忌练球时操之过急,训练的每个动作应当作完整,不要单单求速度。


培训地点:

东城区:1、地坛体育馆羽毛球馆:东城区安定门外大街168号(地坛公园北侧)

              2、汇文中学羽毛球馆:东城区培新街6号

西城区:1、月坛综合训练馆:西城区月坛南街甲1号

                     或三里河中古小学:月坛南街三里河一区甲39号

               2、广安体育馆羽毛球馆:西城区登莱胡同26号(菜百黄金南200米)

               3、西直门羽毛球馆:展览路一号(北建大院内)

朝阳区:1、太阳宫羽毛球馆:朝阳区北三环东路11号(中医药大院内)


培训时间随到随学:

1、课程形式:6人左右班次,1.5小时班次。

2、适合年龄:**及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。

3、培训费用:220元一次,至少10次一交费。

4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。

5、公众平台:球行天*下、体育俱乐部。

 
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