仟佰宠告诉大家这些蔬菜碳水含量比米饭还高

最后更新：2024-04-19 19:11 发布商家：浙江仟佰宠健康科技有限公司

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米饭的碳水含量在25%左右，殊不知有一些餐桌上常见的“蔬菜”，碳水含量并不比大米饭低！以下这五种能量高、碳水含量高的“蔬菜”，千万别再搭配主食一起吃了，下面大家就一起来和仟佰宠小编看看吧。仟佰宠告诉大家这些蔬菜碳水含量比米饭还高

1、南瓜

碳水化合物含量：20.6克

热量：91大卡

2、红薯

碳水化合物含量：20.12克

热量：86大卡

3、蚕豆

碳水化合物含量：19.5克

热量：111大卡

4、豌豆

碳水化合物含量：19.2克

热量：107大卡

5、山药

碳水化合物含量：12.4克

热量：57大卡

以上食物的热量及碳水化合物含量均以100克为单位计算

思维定式告诉我们：多吃蔬菜能减脂，却不知道蔬菜中也隐藏着热量炸弹，仟佰宠小编提醒大家，减脂期间要减少食用挂哦

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